top of page
Logo LEGERA ipsum 1280x1024.jpg
MORE

LEGERA ipsum

Modular aufgebautes Blockprogramm für die Gruppen-Selbsterfahrung.

​

Effizient Stunden sammeln!

 

ENTDECKE DICH SELBST - WERDE DER DU BIST

LEGERA ipsum
Ein modular aufgebautes Gruppen-Selbsterfahrungsseminar für psychiatrisch-psychotherapeutisch tätige Fachpersonen und Teams

​

  • Lernen Sie sich selber auf erlebnisorientierte, spielerische Art
    und dadurch besonders wirksame Weise besser kennen!

  • Entdecken Sie gleichzeitig bereichernde neue Inputs und
    Methoden für Ihre eigenen Therapiesitzungen!

©

Zielgruppen

LEGERA ipsum wendet sich an Psycholog_Innen und Ärzt_Innen in Ausbildung.

​

Inhalt

Kennenlernen und Bearbeiten der eigenen Stärken und Schwächen, Belastungsgrenzen, Verhaltens- und Reaktionsmuster. In der Gruppenarbeit wird die Rolle als Patient_in oder als Therapeut_In erlebbar gemacht. Eigene biographische Themen werden reflektiert, alternative Verhaltensweisen und therapeutische Methoden geprobt .

Gruppengrösse

Mindestens 4 bis maximal 8 Teilnehmende

​

Kosten

Kurskosten, inkl. Miete Seminarraum
CHF4'800.-, geteilt durch die Anzahl Personen

Kosten pro Person
bei 4 Personen: CHF 1'200.-
bei 8 Personen: CHF 1'600.-

Zusätzliche Kosten pro Person, fakultativ
CHF 125.-/Wochenende für Pausenverpflegung und Mittagessen
CHF 120.-/Nacht im Einzelzimmer, inkl. Frühstück

​

Kursdauer, Kurszeiten und Kursdaten

Dauer: 20 Stunden, aufgeteilt auf zwei Wochenenden

Zeiten: samstags 09:00-13:00 und 14:00-17:00, sonntags 09:00-12:00

Daten: Idealerweise schliessen sich mindestens vier Interessent_Innen zusammen und melden sich bei mir mit einem Terminvorschlag

Beginn: Möglich ab Februar 2019, ausserhalb der Sportferien Kt. ZH

​

Veranstaltungsort

Hotel Bleichibeiz

In der Bleiche

CH - 8636 Wald ZH

​

Auskunft und Anmeldung

info@isabellesommer.expert

 

KOSTEN
VERANSTALTUNGSORT

Art der Durchführung

Die Gruppen-Selbsterfahrung finden in Halb- und Ganztagesblöcken statt. Jeder Block ist in einzelne Module unterteilt. Die Mahlzeiten zwischen den Blöcken können gemeinsam im Restaurant ein-genommen werden. Für Verpflegung und Getränke während der Seminarpausen ist gesorgt. Am Samstagabend besteht die Möglichkeit der Übernachtung vor Ort, evtl. kombiniert mit einem Abschluss im Wellness- oder Fitnessbereich des Hotels.

Voraussetzungen
Im Idealfall arbeiten Sie bereits psychotherapeutisch in einer Institution oder in einer Praxis oder werden bald damit beginnen.

Auf der Persönlichen Ebene sind Eigeninitiative, die Bereitschaft zur Selbstreflexion und zur Exposition (in Rollenspielen und auf Videoaufnahmen der eigenen Therapiesitzungen) unabdingbare Voraussetzungen für eine befriedigende, lehr- und erfolgreiche Zusammenarbeit. Es wird keine Vorerfahrung in Selbsterfahrung vorausgesetzt.

Methoden

In den einzelnen Modulen kommen Methoden aus dem Repertoire der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) und ihrer Weiterentwicklungen (v.a. der Akzeptanz- und Commitment-Therapie ACT) sowie aus der systemischen Therapie zum Einsatz. Zudem werde eigene Therapievideos analysiert, Rollenspiele durchgeführt und die Reflexion un der Erfahrungs-austausch in der Gruppe gepflegt.

​

​

​

Ziele

  • Förderung der fachlichen Kompetenz

  • Verbesserung der Empathie durch Kennen-lernen der Patient_Innen-Rolle

  • Modelllernen durch Beobachtung

  • Selbstfürsorge und Burnout-Prophylaxe

  • Werte und Ziele in der Therapeut_Innen-Rolle definieren

  • Gelassenheit in therapeutischen Anforderungs-situationen

  • Mit den eigenen Stärken und Schwächen um-gehen lernen.

MODULE

Die LEGERA ipsum-Module

Loslassen

Kognitive Defusion gemäss Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT); Achtsamkeitsübungen

L

Geniessen

"Die kleine Schule des Geniessens" nach Lutz (modifizierte Version)

​

G

Rolle definieren

Stresstypen nach Kaluza; "Identitätchen-wechsle-dich"-Spiel nach Hayes

R

Entspannen

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson; Entspannungstraining nach Weitzmann

​

E1

Engagiert Handeln

ACT-Matrix nach Polk; Busübung und Wertekompass nach Hayes; Imaginationsübungen

E2

Aufträge klären

"Das Auftragskarussel" nach von Schlippe

A

bottom of page